星际娱乐场备用网址网上娱乐场:步行养生怎么走

    发布时间:2019-09-06   来源:澳门九五至尊娱乐手机版登入   
      手机查看

世界卫生组织早在1992年就明确指出,世界上最好的运动之一就是步行。步行是既简便易行,又不需花钱的健身运动,所以“双脚勤走路”的观念在美国很流行。

祖国医学认为,人老脚先老,一个人的脚力强弱可以反映出身体的好坏。

步行带来的益处

强壮心脏

步行可增加心脏脉搏输出量。据测定,以5000米/小时(84米/分钟)的速度步行,脉搏可增至100次/分钟,若6000米/小时(100米/分钟),则脉搏可增至110次/分钟。

镇静神经

步行是一种“静中有动”、“动中有静”的健身法。它可以缓和神经的紧张。有人测定,当烦躁和焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐溜达15分钟,即可缓解紧张的情绪。

      精彩必读
      ――致电影《老炮儿》剧组和国家广电总局近日...
      据了解,目前我国一些地方养老金存在收不抵支问...
      近期,国务院关于进一步改善药品生产流通提出若...
    93suncity.com 港龙彩票现金直营网 澳门线上真人博彩官网 嗨魄 炮捕 愕 游 新葡京娱乐场备用
    申博真人游戏手机APP下载网上娱乐场 e乐彩平台登录 北京到上海汽车 太阳城代理加盟 上申博网登入 澳门住宿的桑拿网上娱乐场
    娱乐平台网址大全 太阳城快3开奖直播 mg赢得向导登入 重庆时时彩官方网址 皇家幸运农场时时彩网址
    www.988msc.com 肯博摩托网上娱乐场 澳门金沙网上娱乐手机登入 海立方重庆幸运农场计划群大全 宝发国际娱乐网上娱乐场